पीजीआई एनसीडी रजिस्ट्री रिपोर्ट के अनुसार, चंडीगढ़ में 74% पुरुष, 65% महिलाएं शारीरिक रूप से सक्रिय हैं

तनाव विशेषज्ञों के अनुसार, गतिहीन जीवनशैली कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है, जिसमें चलने-फिरने की कमी और लंबे समय तक बैठे रहना शामिल है, जो हृदय को नुकसान पहुंचाता है। डॉक्टर प्रति सप्ताह 150 मिनट के मध्यम से कठोर व्यायाम की सलाह देते हैं, इसके अलावा एक स्वस्थ आहार जिसमें चीनी और तेल कम और फल, सब्जियाँ और प्रोटीन अधिक हो।

पार्क अस्पताल के बेरिएट्रिक और मेटाबोलिक सर्जरी के वरिष्ठ एसोसिएट निदेशक डॉ. अमित गर्ग ने इस बात पर प्रकाश डाला कि हाल ही में लैंसेट अध्ययन में पाया गया कि भारत की 70 प्रतिशत शहरी आबादी मोटापे या अधिक वजन वाले वर्ग में है, और शीर्ष 10 मोटे देशों की इस वैश्विक जोखिम सूची में भारत अमेरिका और चीन से पीछे है। “यह एक आम धारणा है कि मोटापा अमीर लोगों की बीमारी है। मोटापा न केवल ज़्यादा खाने से होता है बल्कि खाने की गलत आदतों के कारण भी होता है।”

आपका 5-10 प्रतिशत वजन भी कम करने से मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग आदि में देरी हो सकती है या उन्हें रोका जा सकता है, ”वह कहते हैं।आहार विशेषज्ञ डॉ. लीना कोटरू का कहना है कि भारत में 60 प्रतिशत मधुमेह रोगियों में मधुमेह (मधुमेह मोटापा) प्रचलित है, जिनमें से लगभग 25-30 प्रतिशत का बीएमआई सूचकांक 30 से अधिक है और नियमित शारीरिक गतिविधि और एक स्वस्थ जीवन शैली मधुमेह को रोक सकती है।